تاندینیت آشیل یک آسیب دیدگی بیش از حد در تاندون آشیل (uh-KILL-eez) است ، نواری از بافت که عضلات ساق پا را در پشت ساق پا به استخوان پاشنه پا متصل می کند.
تاندینیت آشیل معمولاً در دونده هایی اتفاق می افتد که ناگهان شدت یا مدت دویدن خود را افزایش داده اند. همچنین در افراد میانسال که فقط در آخر هفته ها ورزش می کنند ، مانند تنیس یا بسکتبال ، معمول است.
بیشتر موارد تاندینیت آشیل را می توان با مراقبت نسبتاً ساده و در منزل تحت نظارت پزشک معالجه کرد. استراتژی های مراقبت از خود معمولاً برای جلوگیری از تکرار اپیزودها لازم است. موارد جدی تر از التهاب مفصل آشیل می تواند منجر به پارگی تاندون (پارگی) شود که ممکن است نیاز به ترمیم جراحی داشته باشد.
تاندینیت آشیل یک آسیب دیدگی بیش از حد در تاندون آشیل (uh-KILL-eez) است ، نواری از بافت که عضلات ساق پا را در پشت ساق پا به استخوان پاشنه پا متصل می کند.
درد همراه با التهاب مفصل آشیل به طور معمول بعد از دویدن یا سایر فعالیت های ورزشی به صورت یک درد خفیف در پشت ساق پا یا بالای پاشنه پا شروع می شود. قسمت هایی از درد شدیدتر ممکن است پس از دویدن طولانی مدت ، بالا رفتن از پله یا سرعت دویدن رخ دهد.
همچنین ممکن است حساسیت یا سفتی به خصوص صبح داشته باشید که معمولاً با فعالیت خفیف بهبود می یابد.
اگر در اطراف تاندون آشیل درد مداوم دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت بروز درد یا ناتوانی ، فوراً به پزشک مراجعه کنیدور ممکن است تاندون آشیل پاره (پاره شده) داشته باشید.
تاندینیت آشیل به دلیل فشار مکرر یا شدید روی تاندون آشیل ، نواری از بافت که عضلات ساق پا را به استخوان پاشنه شما متصل می کند ، ایجاد می شود. این تاندون هنگام راه رفتن ، دویدن ، پریدن یا فشار روی انگشتان پا استفاده می شود.
ساختار تاندون آشیل با افزایش سن ضعیف می شود ، که می تواند آن را در معرض آسیب دیدگی قرار دهد - به ویژه در افرادی که ممکن است فقط آخر هفته ها در ورزش شرکت کنند یا به طور ناگهانی شدت برنامه های خود را افزایش دهند.
تعدادی از عوامل ممکن است خطر ابتلا به تاندینیت آشیل را افزایش دهد ، از جمله:
تاندینیت آشیل می تواند تاندون را ضعیف کرده و باعث آسیب پذیری بیشتر آن شود اشک (پارگی) - یک آسیب دردناک که معمولاً نیاز به ترمیم جراحی دارد.
اگرچه جلوگیری از تاندینیت آشیل ممکن نیست ، اما می توانید اقداماتی را برای کاهش خطر انجام دهید:
در طول معاینه فیزیکی ، پزشک شما به آرامی ناحیه آسیب دیده را فشار می دهد تا محل درد ، حساسیت یا تورم را تعیین کند. وی همچنین انعطاف پذیری ، ترازبندی ، دامنه حرکت و رفلکس های پا و مچ پا را ارزیابی می کند.
پزشک شما ممکن است یک یا چند آزمایش زیر را برای ارزیابی وضعیت شما تجویز کند:
التهاب التهاب ران معمولاً به خوبی به اقدامات مراقبت از خود پاسخ می دهد. اما اگر علائم و نشانه های شما شدید یا مداوم باشد ، پزشک ممکن است گزینه های درمانی دیگری را پیشنهاد کند.
اگر داروهای مسکن بدون نسخه - مانند ایبوپروفن کافی نیستند ، ممکن است پزشک داروهای قوی تری برای کاهش التهاب و تسکین درد تجویز کند.
یک فیزیوتراپیست ممکن است برخی از گزینه های درمانی زیر را پیشنهاد کند:
تمرینات درمانگران اغلب تمرینات کششی و تقویتی خاصی را برای تقویت و تقویت تاندون آشیل و ساختارهای پشتیبانی کننده آن تجویز می کنند.
مشخص شده است که نوع خاصی از تقویت به نام تقویت "غیر عادی" که شامل کاهش اندکی وزن پس از بالا بردن آن است ، مخصوصاً برای مشکلات مداوم آشیل مفید است.
اگر چندین ماه درمان محافظه کارانه موثر واقع نشود یا تاندون پاره شود ، پزشک ممکن است جراحی را برای ترمیم تاندون آشیل پیشنهاد کند.
استراتژی های خودمراقبتی شامل مراحل زیر است که اغلب با اختصار R.I.C.E شناخته می شوند:
شما در ابتدا علائم خود را توجه پزشک خانواده خود قرار می دهید. وی ممکن است شما را به پزشکی متخصص پزشکی ورزشی یا داروهای جسمی و توانبخشی (متخصص اطفال) ارجاع دهد. اگر تاندون آشیل شما پاره شده است ، ممکن است لازم باشد به یک جراح ارتوپدی مراجعه کنید.
قبل از قرار ملاقات ، ممکن است بخواهید لیستی از پاسخ سوالات زیر را بنویسید:
آماده باشید تا در مورد علائم و عواملی که ممکن است در بیماری شما موثر باشند به سوالات زیر پاسخ دهید: